当地时间4月12日，在个人播客中，内维尔谈到了阿森纳在英超争冠关键阶段的表现，他认为阿森纳整体来看太紧张了，太想赢，他们需要放松一点。内维尔还提到，正常有6分领先优势的榜首球队不必如此紧张，但由于对手是瓜迪奥拉和他的曼城，这让争冠局势变得更像“五五开”。

谈及阿森纳在英超争冠关键阶段的表现

内维尔：几个月前我说过，阿森纳必须从他们的位置赢下冠军。我现在仍然这么认为。因为如果今年不赢，他们会非常痛苦。我们知道下一周的舆论会怎样——所有人都会说曼城要追上来了。

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看起来甚至有人在“享受”阿森纳可能崩盘。他们必须逆流而上，他们必须保持冷静，必须在情绪上找到平衡，你不想带着过多的情绪进入比赛。阿森纳昨天输球，不是因为他们不想赢，而是因为他们太想赢，他们的腿开始变沉。

我过去15年里谈过很多次这种“沉重的腿”，这是真实存在的。当你争夺第一个冠军时，你会被情绪吞噬，心理疲劳会让身体看起来也疲惫，这可能就是我们昨天看到的情况。

他们承受着“我们要成为冠军”的压力。而这种压力不是球员自己说的，是外界的声音、球迷的期待、过去失败的记忆，现在才是真正的争冠时刻。他们必须清空思绪，找到情绪平衡。谁来做到这一点？当然教练、助教很重要，但球员自己也必须做到，你知道的，他们自己也要承担一部分责任。这就是他们小时候踢球时想要的东西——他们想要参与争冠，他们想要一块英超冠军奖牌挂在脖子上。

所以，深呼吸，好好睡觉，吃正确的东西，这一周放松一点，在生活中做那些让你感到快乐、放松的事情。然后告诉自己：不管下周日晚上发生什么，我应对这种情况的机制就是——如果下周日有一场重要的争冠比赛，不管发生什么，下周日晚上我都会吃我爱吃的中餐，这是我的奖励餐。

最糟糕的情况也就这样了。

我们可以把这一切炒作得很大，我刚刚也说了，这是“巨大的一场比赛”。理查兹也说过类似的话：下周日会是一场非常重大的比赛，我们会用很多这样的词。

但对球员来说，他们就是去踢一场足球比赛，踢90分钟，然后回家吃披萨、印度菜或者中餐，或者任何他们的“奖励餐”，然后放松下来。

我只是觉得，告诉自己一些正常的事情正在发生：你会和伴侣、妻子、孩子在一起。不管发生什么，所以，恐慌有什么意义？其实让自己陷入“世界末日”的状态没有意义。这是一场全世界数十亿人会观看的精彩比赛，而你正是其中的一部分。然后你仍然可以回家，你仍然可以回到家庭，你仍然可以喝一杯葡萄酒，不管你赛后做什么来缓解压力。

所以我认为阿森纳这一周需要一点这种东西，一点新视角，一点“没事的”心态。

他们得认为，我们踢得很好，我们组织很好，我们会在对曼城的比赛中通过定位球打进两个球，因为那就是我们的特点——我们靠角球进球，我们也会打反击。

还有一点像谢尔基做的那种事情——我不是说阿森纳球员下周开场5分钟就要做颠球表演，但像马杜埃凯、萨卡、特罗萨德、马丁内利、哈弗茨、苏比门迪、赖斯，你们都有很强的能力，在最大舞台、最大比赛中把它展示出来。

去成为奥维马斯，去成为维尔托德，去成为那种名字——在比赛最后20分钟保持冷静、然后终结比赛的人。我认为阿森纳需要达到那个状态。

至于曼城，他们会把强度拉满。本周的瓜迪奥拉和曼城球员本身就是完美的局面。曼城球迷见过冠军，他们的主教练是史上最伟大的教练之一，他会为下周的比赛全情投入，这对他来说几乎是完美的局面。

曼城还有罗德里、还有多纳鲁马、哈兰德、福登、伯纳多-席尔瓦，这些都是赢过冠军的球员。所以这和阿森纳形成了非常鲜明的对比，曼城正在走向下周的比赛，他们等不及了。

但我确实觉得现在是阿森纳的时刻。我不会说“就现在或永远没有”，但感觉有点像那样，不是吗？因为如果你连续五年试图翻越这座山，每次都在最后关头失败，然后不断挣扎、崩溃，那么总有一个时刻你必须跨过去。我认为阿森纳会“爬着”越过这条线。我不觉得他们会轻松过线。他们甚至可能输掉下一场比赛，但我觉得他们可能还是有一点优势。我不认为曼城是完美的，我认为阿森纳会“爬过终点线”，勉强到达。但他们现在的处境比昨天中午12点、他们准备对伯恩茅斯开球时要危险得多。

是的，这确实很令人着迷，不是吗？你在“奥维马斯时刻和维尔托德时刻之后”，比赛结束后有吃中餐吗？

内维尔：我总是回家吃中餐。有时候并不愉快。我曾经有一次非常艰难的经历，是对阵曼城的比赛，我失误导致失球，肖恩-戈特进球。那是我第一次作为曼联队长出场。那天晚上我还是回家了，我记得我坐在地板上，背靠沙发，两瓶啤酒放在旁边，还有我的中餐。

不管发生什么，作为一个人，你还是需要正常的生活。

现在我们讨论的是21、22、23、24岁的年轻人。他们几年前还在学校操场踢球，或者在青年队踢球。现在他们在踢最重要的比赛，承受巨大的审视。这就是你选择的道路，这就是你拿高薪的原因。

你为曼城、阿森纳、利物浦、曼联踢球，在最重要的比赛中。如果你表现不好，你就会被批评，被攻击。

但现实是，当你回到家时，这真的很难承受。教练也是如此。当教练输球回家，你能看到他们的状态在短时间内迅速变化。

你不需要听声音，就能看出来谁赢了比赛。输球的教练脸色疲惫、下垂，赢球的教练肩膀更挺直。

球员也是一样。当你真的感受到压力时，那种状态非常艰难。所有这些球员都是职业中的顶级人物，他们非常想赢，他们真的关心比赛，他们想为球迷拿出好的表现，但一旦输球，这种打击是很重的。

阿森纳今晚会有人上床时感受到这一切，但他们不能只是接受这种低落或焦虑，他们必须做点什么，他们必须改变一些东西，让这个赛季不同于上赛季。

我说实话，我也不知道他们该做什么，我只是根据自己的经历给他们建议。比如让失败正常化，让错误正常化，让坏的时刻正常化，也不要在好的时刻过度兴奋。脚踏实地，保持稳定。

我很喜欢这个赛季有争冠的阶段。我不喜欢上赛季没有争冠的阶段，不仅因为利物浦夺冠了，而是因为没有竞争。

我们需要争冠。整个英格兰都想要比赛结果接近。现在这就是一场五五开的局面。按理说阿森纳有6分优势不该如此，但因为曼城和瓜迪奥拉，这就是五五开。

关键词： 曼城 曼联 英超 阿森纳 利物浦 瓜迪奥拉 塞娜·内维尔